Idaabobo oorun ti ara jẹ pẹlu lilo awọn idena ti ara lati daabobo awọ ara kuro lọwọ itankalẹ ultraviolet (UV) ti oorun ti o lewu.Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti o wọpọ fun aabo oorun ti ara:
Aṣọ: Wọ aṣọ aabo jẹ ọna ti o munadoko lati dènà awọn egungun UV.Yan awọn aṣọ wiwọ ni wiwọ pẹlu awọ dudu ati awọn apa aso gigun ati sokoto lati bo awọ diẹ sii.Diẹ ninu awọn burandi aṣọ paapaa pese awọn aṣọ pẹlu aabo UV ti a ṣe sinu.
Awọn fila: Awọn fila ti o gbooro ti o ṣiji oju, eti, ati ọrun pese aabo oorun ti o dara julọ.Wa awọn fila pẹlu eti ti o kere ju 3 inches jakejado lati daabobo awọn agbegbe wọnyi ni imunadoko lati oorun.
Awọn gilaasi: Dabobo oju rẹ lati itankalẹ UV nipa gbigbe awọn gilaasi jigi ti o dina 100% ti awọn egungun UVA ati UVB mejeeji.Wa awọn gilaasi jigi ti a samisi pẹlu UV400 tabi 100% Idaabobo UV.
Awọn agboorun ati Awọn ẹya iboji: Wa iboji labẹ awọn agboorun, awọn igi, tabi awọn ẹya iboji miiran nigbati awọn egungun oorun ba lagbara julọ, ni deede laarin 10 am ati 4 pm Lilo agboorun ni eti okun tabi lakoko awọn iṣẹ ita gbangba le pese aabo oorun pataki.
Aṣọ iwẹ-aabo oorun: Aṣọ iwẹwẹ ti a ṣe pẹlu awọn aṣọ aabo UV wa ni ọja naa.Awọn aṣọ wọnyi jẹ apẹrẹ pataki lati pese aabo lakoko odo ati lilo akoko ninu omi.
Iboju oorun: Lakoko ti iboju oorun kii ṣe idena ti ara, o tun jẹ apakan pataki ti aabo oorun.Lo iboju oorun ti o gbooro pẹlu SPF giga kan (Ifosoju Idaabobo Oorun) ti o dina mejeeji UVA ati awọn egungun UVB.Waye rẹ lọpọlọpọ si gbogbo awọn agbegbe ti awọ ara ti o han ki o tun lo ni gbogbo wakati meji tabi diẹ sii nigbagbogbo ti o ba wẹ tabi lagun.
Awọn apa aso oorun ati awọn ibọwọ: Awọn apa aso oorun ati awọn ibọwọ jẹ awọn aṣọ apẹrẹ pataki ti o bo awọn apa ati ọwọ, ti n pese aabo oorun ni afikun.Wọn wulo ni pataki fun awọn iṣẹ ita gbangba bii golfu, tẹnisi, tabi gigun kẹkẹ.
O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe awọn ọna aabo oorun ti ara le ṣee lo nikan tabi ni apapo pẹlu ara wọn.Paapaa, ranti lati tẹle awọn iṣe aabo oorun miiran bii wiwa iboji, gbigbe omi mimu, ati akiyesi kikankikan UV lakoko awọn wakati giga.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Karun-29-2023